Saiba se Goji Berry em excesso pode engordar

Hoje em dia, muitas pessoas buscam emagrecer a qualquer custo, não é verdade? O consumo de Goji Berry, geralmente é uma dessas maneiras para emagrecer. Mas será que Goji em excesso pode engordar? Afinal, tudo o que é em grande quantidade pode acabar nos fazendo mal.

O Goji Berry é uma frutinha que é rica em vitamina C. Este, na verdade é o fruto de uma planta que é típica das montanhas do Tibet. Por ser muito rico em vitamina C, o Goji Berry não ajuda somente a emagrecer, mas também auxilia no sistema imunológico, no humor e pode até evitar derrames.

As pessoas que geralmente optam por consumir o Goji Berry também estão na busca por tentar emagrecer. Porém, deve-se ter muito cuidado ao pensar que Goji Berry em excesso pode afetar seu peso. Essa na verdade pode ser uma faca de dois gumes, que você irá entender o porquê disso.

Se você realmente deseja saber se Goji em excesso pode ser ruim, nós preparamos uma lista contendo o que faz as pessoas pensarem assim e também o que as faz imaginar que Goji Berry ajuda a emagrecer. Se você é uma dessas pessoas, deve ficar bem atento em algumas dicas.

Por que Goji Berry em excesso pode engordar

Não que o consumo diário de Goji Berry seja ruim. Porém, deve-se ter moderação quando for se alimentar dessa pequena fruta. O Goji Berry pode ter muitos benefícios, tais como ajudar na perca do mau colesterol, reduzir a insônia, diminuir a ansiedade, controle hormonal entre varias outras coisas.

Mas apesar de todos esses benefícios que ele apresenta, você precisa também ter um pouco de cuidado ao se alimentar dele. Para isso nós separamos os motivos que o Goji Berry é famoso pelo emagrecimento, mas também o porquê  do Goji Berry engordar. Confira a seguir:

• Saciedade:

Quando você consome Goji Berry, dá uma sensação de que você já está satisfeito. Porém, ela não te ajuda emagrecer diretamente. Esse efeito é um sinal de que você já deve parar de comer, e dessa maneira a sua dieta irá agir diretamente para que você emagreça.

• Fibras:

A Goji Berry possui uma alta quantidade de fibras em sua composição. E por este motivo ela ajuda a reduzir as gorduras. Note que a Goji Berry em si não emagrece, ela apenas possui mecanismos que facilitam o seu emagrecimento. Ou seja, ela te auxilia em seu objetivo.

• Calorias:

Por mais que a Goji Berry seja tão benéfica para algumas coisas, ela ainda possui grande quantidade de calorias. Em apenas 50 gramas, ela tem 128 calorias. O que significa que se você comê-la em excesso acabará engordando ao invés de emagrecer que é o seu objetivo.

• Quantidade:

A Goji Berry não deve substituir as proteínas existentes em outros alimentos como a carne, os vegetais e outros. Apenas uma colher de Goji Berry por dia já é o suficiente para que te ajude em sua dieta, e ainda para que você não tenha a tendência de engordar pelo uso dessa fruta.

Consuma Goji Berry

Se você deseja emagrecer, utilize a Goji Berry em sua dieta. Porém, faça isso de uma maneira adequada e de modo que você não engorde ao invés de alcançar o seu alvo que é emagrecer. Uma boa dica é utilizar um cupom de desconto casas bahia e comprar goji no site deles, seja em cápsulas ou a fruta desidratada. Essa pequena fruta pode te ajudar não só na redução de peso, mas também em tantas outras funções. Use sempre cupons de desconto para fazer suas compras para economizar mais.